Решаем вместе
Не убран снег, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Повышенная температура может негативно отражаться на здоровье людей. Зной может приводить к обострению хронических заболеваний, а в некоторых случаях – к перегреву организма и резкому ухудшению здоровья (падение веса, учащение пульса и дыхания, возникновение жажды и тошноты, сухость кожи и др.). Часто это связано с обезвоживанием организма, который в условиях высокой температуры очень быстро теряет жидкость.

В целях профилактики недостатка воды в организме рекомендуется  соблюдать питьевой режим: пить больше жидкости (минеральной воды, морса, зеленого чая, отваров из сухофруктов), исключить употребление газированных, энергетических и алкогольных напитков.

Идеальным средством утоления жажды считается именно чистая вода или несладкий зеленый чай. В жару хорошо освежают разведенные натуральные соки, особенно сок из сельдерея, лимонный сок, разбавленный водой.

Для оптимального водообеспечения организма следует также возмещать потерю солей и микроэлементов, периодически употребляя слегка соленую воду, минеральной щелочной воды, обезжиренного молока, кисломолочных напитков.

Дневная норма воды должна составлять 2,5 литра в сутки на человека, а при высокой температуре окружающей среды – 3,5 л. При средней физической работе потребление воды может достигнуть 4 л, а в условиях жаркого климата – 5 л в сутки.

Обильное питье в жару поможет организму не только поддержать водный баланс, но и избавиться от лишних солей, не давая, таким образом, жидкости задерживаться и вызывать отеки.

По материалам Роспотребнадзора

Навигация

ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" МЗКК

Телефон горячей линии: 8-800-100-61-41

Сайт организации: перейти

Вы можете записаться на бесплатный прием в Центр здоровья, а также получить консультации по вопросам:

  • здорового питания
  • физической активности
  • отказа от табака
  • рисков потребления алкоголя
  • профилактики факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
https://nok.rosminzdrav.ru/MO/GetBanner/2004/2

Уважаемые посетители!

Рады приветствовать Вас на страницах сайта, посвященного городской больницы Анапы. Здесь, в доступной форме, Вы можете ознакомиться с историей нашей больницы, с ее руководством, структурой и кадрами организации,  основными нормативными документами, с работой всех отделений и служб, функционирующих в стационаре, узнать о наших достижениях, записаться на прием к специалистам, задать интересующие Вас вопросы или оставить свои отзывы. Обеспечение доступности и качества медицинской помощи является приоритетной задачей, решаемой руководством и персоналом нашей больницы.

Контакты

 
+7 (86133) 5-00-68
+7 (86133) 5-47-04
 
 
353440, г. Анапа
ул. Крымская, д. 24
  
 
   Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.