Советы от врача-нефролога городской больницы Анапы Елены Муравской

1. Ограничьте употребление соли до 5-6 грамм в сутки.
2. Исключите из рациона питания продукты, содержащие красители, консерванты, а также полуфабрикаты, фаст-фуд и газированные напитки.
3. Соблюдайте адекватный питьевой режим.
4. При отсутствии патологии почек делайте контроль общего анализа мочи, креатинина, мочевины, мочевой кислоты 1-2 раза в год. При патологии почек соблюдайте рекомендации врача.
5. При гипертонии: принимайте гипотензивные (понижающие давление) препараты с поддержкой давления 130/80.
6. При сахарном диабете: сахаропонижающая терапия по рекомендации эндокринолога с должными показателями 6.5-7 ммоль/л.
7. Избегайте самолечения, особенно безконтрольного применения нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) (диклофенак, мелоксикам, вольтарен, кеторол и др.).
8. Проводите профилактику вирусных инфекций и хронических тонзиллитов, своевременно лечитесь!
9. Проводите своевременную вакцинацию от гриппа, пневмонии и коронавируса.
10. Следуйте формуле здоровья: правильное питание+двигательная активность+ здоровый образ жизни – вредные привычки.