Профилактика

Новый год без ожогов

В новогодние праздники обращаемость за медицинской помощью с травмами всегда растет. 

Электрические гирлянды приводят к повышенному риску возникновения пожара в доме, дети в новогоднюю ночь обжигаются бенгальскими огнями, переворачивают на себя горячие блюда, а в процессе запуска фейерверков можно получить травму и травмировать других.

Важно помнить о правилах безопасности!

Подробнее: Новый год без ожогов

Постковид: выпадение волос

Заметная потеря волос беспокоит многих переболевших COVID-19. Этот неприятный «сюрприз» обычно приходит спустя 2-3 месяца после болезни, особенно, если инфекция сопровождалась выраженной лихорадкой. Случаи усиленного выпадения волос известны и после бессимптомного течения коронавирусной инфекции. Выпадение волос может продолжаться на протяжении 6-9 месяцев. Такое явление имеет название - телогенное выпадение или телогеновая алопеция. Также его называют реактивным выпадением волос.

По данным исследований, причинами потери волос являются:

* длительная лихорадка;

* психологический стресс;

* системное воспаление и окислительный стресс;

* нагрузка на иммунную систему.

Лекарства, которые использовались для лечения COVID-19, были исключены как причина острого телогенового выпадения. 

Доказательств того, что вирус COVID-19 напрямую вызывает потерю волос на сегодняшний день нет.

Выпадение до 100 волос в день — это нормально. Трихологи утверждают: здоровые люди теряют не более 150 волос в день. 

При телогеновой алопеции ежедневно выпадает около 300 волос в день. Обычно это становится заметным при расчесывании или во время мытья головы, волосы выпадают пучками. Можно заметить и истончение волос. 

Предупредить этот процесс, к сожалению, невозможно. Повода для паники нет, волосы отрастут снова, волосяные фолликулы не погибли.

Мыть голову реже не нужно, не получится таким образом удержать волосы. Мойте голову как обычно, по мере загрязнения или при необходимости.

Самостоятельно экспериментировать с витаминами, биологически активными добавками, обещающими рост волос не следует. Вместо этого лучше сосредоточиться на ведении здорового образа жизни. Правильное питание, полноценный сон, жизнь без стресса - однозначно пойдут на пользу. Если выпадение волос затянулось больше чем на 6 месяцев или резко усилилось, лучше обратиться за помощью к врачу, чтобы реактивное выпадение волос не приобрело хроническое течение.

По материалам сайта Центра гигиенического образования населения Роспотребнадзора http://cgon.rospotrebnadzor.ru/

Что надо знать о зимнем загаре и надо ли от него защищаться

Об этом явлении рассказывает врач-дерматолог, завотделением дерматологии и косметологии университетской клиники РГСУ Зоя Евсюкова.

Снежный загар — это загар, который возникает из-за отражения ультрафиолетовых и инфракрасных лучей от снега. Создается эффект линзы, который очень выражен в горах. Обычно для появления такого загара требуется кристально белый снег, яркое солнце и сухая погода.

Снежный загар отличается от пляжного своей интенсивностью. Примерно настолько же сильный загар будет в воде. Если мы лежим на пляже, то большая часть лучей поглощается песком, загар из-за этого можно назвать более мягким, травма от него для кожи меньше. Снег же практически не поглощает лучи ультрафиолета, и они в большем количестве попадают на кожу. В этой ситуации кожа подвергается воздействию всего спектра излучения, включая и инфракрасное, а это уже тепловой спектр, который приводит к обострению всех сосудистых заболеваний — экзем, дерматитов и т.д. Человек может очень быстро получить ожог. Достаточно 5-10 минут на открытом воздухе в горах, чтобы загореть и стать красным.

Меры защиты от зимнего загара:

* лыжникам использовать специальные защитные кремы с фильтром от ультрафиолета не менее 100 SPF, всем остальным – крем со степенью защиты не менее 50;

* надевать специальные очки со стеклом высокой степени фотозащиты, так как можно легко и быстро сжечь сетчатку отраженными лучами. Обычные солнцезащитные очки в данной ситуации будут бесполезными;

* лицо нужно закрывать специальной маской, балаклавой;

* важно помнить о защите рук.

В случае, если защиты было недостаточно или человек, подставляя кожу солнцу, перестарался, надо принимать следующие меры:

* если появился ожог, следует обработать его специальными мазями и средствами;

* в случае появление недомогания и повышения температуры, принять противовоспалительные средства;

* если возникло обезвоживание, начинайте пить больше напитков с витамином С.

По материалам сайта https://kuban.aif.ru

Чем заняться с детьми на новогодних каникулах: подборка занятий для разных климатических зон

Новогодние каникулы — лучшее время заняться с детьми всем чем хочется. Поскольку наша страна большая и под Новый год где-то +15, а где-то -25, мы подобрали для вас разные занятия.

Для любой климатической зоны:

Напишите письмо Деду Морозу и письмо благодарности, подведите итоги года.

Сделайте альбом «2021»: соберите фотографии значимых событий уходящего года, вспомните их еще раз, наполнитесь положительными эмоциями.

Посмотрите интересные фильмы и мультфильмы. Приготовьте теплые пледы, попкорн, напитки, рождественские комедии и мультфильмы.

Устройте вечер игры.

Подробнее: Чем заняться с детьми на новогодних каникулах: подборка занятий для разных климатических зон